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“仲夏苦夜短,开轩纳微凉。”本周以多云为主,前期气温变化不大,周六、周日气温逐渐升高,超过35℃。本周最高气温36℃,最低气温18℃。
芒种是夏季的第三个节气,表示仲夏时节正式开始,芒种以后,气温上升,降水增多。湿热日盛,人容易感到疲惫。同时出汗量增多,需要及时补水。相比于各种饮料,夏季补水最好的还是温开水,如果觉得没有滋味,不妨加些蜂蜜。蜂蜜有非常好的养生功效,可帮助消炎、祛痰、润肺、止咳,还能缓解神经紧张,有助于夏季安眠。苦夏的人会变得越来越没有食欲,要吃些开胃的食物。酸味可开胃,适量吃些橙子等酸味水果,可帮助提高食欲,同时又能补充人体所需的维生素C等。